Salud capilar ¿Cómo evitar la caída del cabello?

Salud capilar ¿Cómo evitar la caída del cabello?

Para prevenir y evitar la caída del cabello es necesario darle unos cuidados para protegerlo y que esté fuerte, sano y brillante.

Además, es importante conocer el ciclo de vida que tiene para entender el por qué se produce la caída, así como los demás factores que influyen en la caída.

Ciclo piloso o ciclo de vida del cabello

En condiciones normales, el crecimiento del pelo tiene lugar en un ciclo de tres fases:

  1. Fase de crecimiento (anágena) que dura alrededor de dos a seis años, creciendo más o menos 1 cm por mes.
  2. Fase reposo o fase catágena, que dura unas tres semanas.
  3. La fase de caída o telógena, que dura entre tres y cuatro meses, coincidiendo con la entrada del otoño.

Pero, ¿Qué factores acentúan la caída del cabello?

A veces, la pérdida de cabello se acentúa, pudiendo llegar a provocar alopecia, por:

  • El estrés provoca que se caiga el cabello, y también cuando se sufren nervios de forma prolongada. Son situaciones que deben controlarse y en las que la caída no debe ser alarmante puesto que es algo temporal.
  • Problemas hormonales: las personas que tienen problemas en la tiroides pueden sufrir alopecia, ya que el desequilibrio de las hormonas afecta al crecimiento y salud capilar. Generalmente se soluciona con un tratamiento adecuado para la enfermedad tiroidea.
  • Embarazo y parto. En esta situación es muy común que la mujer experimente una pérdida de cabello aguda. Durante el embarazo su cuerpo genera niveles altos de hormonas que evitan que el pelo que se debería caer se caiga; por eso, cuando recuperan sus niveles normales, 3 meses después, ese cabello se cae y comienza su ciclo habitual.
  • Medicamentos. Algunos medicamentos provocan pérdida de cabello que se solventan al acabar con el tratamiento. Los medicamentos que más afectan a esta afección son: anticoagulantes, anticonceptivos, antidepresivos y los usados para la gota, problemas de corazón o presión arterial alta.
  • Enfermedades: el lupus, la diabetes y algunas infecciones poco comunes causan alopecia temporal y es necesario diagnosticarla y tratarla adecuadamente.
  • Genética ya que influye a la hora de padece alopecia
  • Uso excesivo de productos para el cabello como secadores, laca, planchas, gomina,… que lo debilitan, queman y hacen que se caiga.
  • Mala alimentación: genera un déficit de vitaminas y minerales en el organismo, por lo que afectan a la salud capilar.

¿Cómo se puede evitar?

Para evitar la pérdida de cabello se puede reducir e incluso evitar llevando a cabo los siguientes consejos:

  • Masaje capilar para activar y mejorar la circulación de la zona. Utiliza la yema de los dedos para masajear con movimientos circulares el cuero cabelludo, ejerciendo algo de presión.
  • Hidratación: consumir dos litros de agua diarios y disminuye el consumo de cafeína.
  • Evitar cepillar el cabello en exceso y reducir el uso de peinados ajustados como moños, coletas, recogidos,…
  • Quita la humedad del pelo con la toalla y deja que se seque al aire, evita el uso excesivo de secadores, moldeadores, planchas, etc.
  • Sigue una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables.
  • Elige un champú, acondicionador y crema anticaída, sin aditivos ni sulfatos, que ayuden a fortalecer tu cabello de forma natural. Nosotros recomendamos los productos 100%naturales de Klorane, especialmente su gama de Quinina.
  • Cápsulas anticaída, que aportan las vitaminas y minerales necesarios para favorecer la salud capilar y evitar la caída.