Fortalece el cabello de forma natural

Fortalece el cabello de forma natural

La alimentación, como ya sabrás, es fundamental para gozar de buena salud, igual que lo es para tener un cabello sano y fuerte. Cuando en el organismo hay un déficit de vitaminas y/o de aminoácidos la salud capilar se debilita y el cabello se quiebra fácilmente, se cae,…

A través de la alimentación, y en ocasiones con la ayuda de complementos alimenticios, se obtienen los nutrientes esenciales que necesita el organismo: vitaminas, minerales, aminoácidos y otros elementos, necesarios para que el pelo esté fuerte, sano y brillante.

Vitaminas que mejoran la salud del cabello

Las vitaminas son fundamentales para mantener una buena salud capilar, especialmente las vitaminas del grupo B, ya que son necesarias para favorecer la regeneración celular, mejorar la circulación sanguínea, la síntesis proteica y la formación de células. Todo ello, hace que, se favorezca el nacimiento de nuevos cabellos.

Dentro de este grupo son beneficiosas para el cabello:

  • La Tiamina o Vitamina B1, la vitamina antiestrés, que evita la caída del cabello y favorece su crecimiento.
  • Riboflavina o Vitamina B2que favorece la regeneración celular y del crecimiento de cabello y uñas.
  • Niacina o Vitamina B3. Se trata de una vitamina fungicida que combate la dermatitis capilar, interviene en la formación del colágeno y mejora la circulación del cuero cabelludo, estimulando el crecimiento del cabello y evitando su caída.
  • Vitamina B5 (ácido pantoténico). Ralentiza la aparición de canas, elimina la seborrea y la caspa, acelera el crecimiento del cabello y frena la caída.
  • Piridoxina o Vitamina B6que favorece el transporte sanguíneo a los folículos pilosos y combate la seborrea.
  • La Biotina o Vitamina B7que ayudaa la formación de aminoácidos esenciales para la formación del cabello, por lo que estimula el crecimiento del pelo, lo fortalece y detiene su caída.
  • Vitamina B9 (ácido fólico). Favorece la regeneración celular, fortaleciendo el pelo y promoviendo su crecimiento. Además, proporciona brillo, retrasa la aparición de canas y ayuda a evitar la caída.
  • Vitamina B12 ayuda a mantener el color original del cabello y favorece su crecimiento.
  • Vitamina A frena la caída del cabello y mejora su aspecto y brillo.
  • Vitamina C ayuda a mantener la salud capilar, potenciando su crecimiento y evitando la caída.

Los aminoácidos esenciales para el cabello

Igual que ocurre con las vitaminas, existen aminoácidos que mejoran la salud y el aspecto del cabello, como son:

  • Metionina, que evita la caída y fortalece el cabello.
  • Arginina, unvasodilatador que favorece el crecimiento capilar mejorando el riego sanguíneo del folículo piloso.
  • Glutamina que favorece el nacimiento de cabello fuerte y sano.
  • Zinc, oligoelemento esencial que evita la pérdida de pelo, fomentando su crecimiento, pues participa en la formación de creatina y colágeno, fundamentales para dar estructura al cabello.