Ashwagandha ¿Qué es?¿Cuáles son sus beneficios?

Ashwagandha ¿Qué es?¿Cuáles son sus beneficios?

En la fitoterapia india se ha utilizado tradicionalmente la Withania, más comúnmente conocida como ashwagandha, para ayudar a mejorar el bienestar físico y mental de personas afectadas por problemas emocionales, psicológicos, metabólicos y fisiológicos, de manera natural.

Desde hace unos años se ha ido haciendo popular gracias a los beneficios que aporta a la salud.

Beneficios de la Ashwagandha

Esta planta de origen indio ayuda a:

  • Reducir los niveles de estrés gracias a su acción adaptógena que ayuda a afrontar y a sobrellevar situaciones adversas o cambiantes.
  • Eliminar el insomnio y favorecer el sueño gracias a activos como el withanólidos y el trietileneglycol (presentes en la planta) que favorecen la fase REM, donde se desarrolla el sueño más profundo y reparador.
  • Tratar la ansiedad y la depresión gracias a su poder revitalizante. Por ello suele estar indicada en personas que padecen estados depresivos y ansiosos leves y puntuales.
  • Tratar el déficit de atención por hiperactividad nerviosa.
  • Favorecer la relajación mental y despejar la mente, ayudando así a la conciliación del sueño y al bienestar.
  • Combatir la astenia y la pérdida de vitalidad gracias a su poder revitalizante, especialmente en personas de edad avanzada.
  • Combatir la fatiga nerviosa, la debilidad y los estados anemia ferropenia, ya que eleva de manera significativa los niveles de hemoglobina y eritrocitos (hematíes) en personas anémicas y convalecientes de una enfermedad.
  • Atenuar los efectos secundarios de los anti psicóticos, empleados en el tratamiento de las esquizofrenias, al mitigar el posible aumento de los niveles de lípidos y azúcares que estos pudieran generar.
  • Favorecer la producción de hormonas tiroideas pues tiene efecto estimulante de la glándula tiroides, por lo que ayuda en el tratamiento del hipotiroidismo.
  • Reducir la inflamación y el dolor gracias a su acción antiinflamatoria y analgésica, eficaz para aliviar el dolor reumático y reducir la inflamación de la artritis.
  • Bajar la tensión y reducir el colesterol malo (LDL).
  • Fortalecer el sistema inmunológico por su efecto inmunomodulador, que provoca el aumento de leucocitos o glóbulos blancos y fortalece así al organismo frente a una  infección o agresión patógena.
  • Prevenir la pérdida ósea aumentando la resistencia ósea a las fracturas, algo muy interesante para las personas de edad avanzada y fragilidad ósea.
  • Mejorar el alivido y favorecer la fertilidad